重庆简称“渝”，背后有什么历史渊源？

最近刷到重庆简称“渝”，突然好奇这个字是怎么来的。我查了下，知道重庆古称“渝州”，但为啥叫“渝州”呢？好像跟一条叫“渝水”的河有关，但具体是哪条河、有什么历史故事，网上说法有点乱。我自己试着翻了翻地方志的片段，越看越迷糊，有的说“渝”是古水名，有的说跟隋朝改州名有关。希望有懂历史地理的大神能帮我捋一捋：这个“渝”字最早是怎么来的？是源于古代河流、行政区划，还是跟什么典故有关？最好能讲得通俗点，别太学术，顺便推荐几本靠谱的书或者资料也行，谢谢啦！