银耳为什么不能天天吃？

最近刷到好多养生帖说银耳对皮肤好，润肺又美容，我就想着天天煮一碗当早餐。结果吃了大概一周，发现肚子老是胀胀的，有时候还拉肚子，而且舌苔也变得很厚腻。我查了一下，好像说银耳是凉性的，还容易生湿气，但具体为啥不能天天吃，也没人说得特别明白。我自己试过隔天吃一次，感觉好一点，但还是想知道到底哪里出了问题。希望懂中医或者营养学的朋友能帮我解释一下：银耳到底有什么特性？天天吃会对身体造成什么具体影响？是不是每个人体质不一样，有的人就能天天吃？如果有靠谱的食用频率和搭配建议，那就更好了。谢谢大家！