为什么你总是莫名其妙打喷嚏？

哎，真的快被自己搞疯了。最近老是无缘无故打喷嚏，有时候走在路上、坐在办公室，甚至跟人聊天正起劲呢，突然就“阿嚏”一下，搞得别人还以为我感冒了或者有人在想我。其实我身体没啥不舒服，也没流鼻涕，就是鼻子突然一痒，控制不住。我已经试着避开灰尘、花粉那些常见过敏原，还换了加湿器，可完全没用。想问问有没有懂的小伙伴，这到底是怎么回事？是鼻炎、空气干燥，还是有什么别的原因？最好能告诉我怎么判断自己是哪种情况，或者有什么简单的方法能缓解一下，谢谢啦！