为什么脚底总是莫名发热？

最近不知道怎么回事，脚底板老是感觉热乎乎的，不是那种运动后正常的发热，而是像有股热气从里面往外冒，有时候晚上睡觉脚都得伸到被子外面才舒服。我平时也不怎么走路，也没穿特别不透气的鞋，网上查了查，有人说是阴虚火旺，也有人说是末梢神经的问题，搞得我有点慌。我自己试过泡凉水、少走路，但效果都不太明显，过一会儿又开始发热。想问问有没有懂的朋友或者有过类似经历的，这到底是啥原因？需不需要去医院检查，比如看中医还是西医？或者有没有什么日常调理的方法能缓解一下？