为什么好好的胃突然就得了胃炎？

最近胃一直不舒服，之前明明好好的，吃嘛嘛香，结果突然就开始反酸、胀气，有时候还隐隐作痛。去医院一查，说是浅表性胃炎。我就纳闷了，平时也没乱吃啥啊，三餐还算规律，也不怎么喝酒抽烟，怎么就突然中招了？我自己也上网查了查，试着调整饮食，少吃辣的凉的，还买了点养胃的粥喝，但好像没啥明显改善，该难受还是难受。想问问大家，有没有类似经历的？这胃炎到底是咋突然冒出来的？是跟我最近压力大、熬夜有关，还是幽门螺杆菌的问题？希望有懂的朋友能帮我分析分析，或者推荐点靠谱的调理方法，到底需不需要长期吃药？感谢了！