为什么脸上容易长斑？

哎，这个问题困扰我很久了！我今年二十多岁，之前皮肤还算干净，但最近一两年，脸颊和颧骨上开始冒一些小斑点，尤其是夏天晒完太阳后更明显。我平时也注意防晒，出门会涂防晒霜、打伞，但斑点还是没怎么淡。网上查了说可能是内分泌、熬夜或者遗传，但我作息还算规律，也试过一些美白精华，感觉效果不大。所以想问问有经验的朋友们，到底脸上长斑的主要原因是什么？是护肤没做到位，还是身体内部出了问题？有没有什么真正有效的方法能预防或者淡化？求真实分享，别给我推广告！