为什么我的WiFi总是拒绝接入？

最近家里的WiFi真是让人头大，明明信号满格，手机和电脑却经常提示“拒绝接入”，有时候连上了也用不了几分钟就断。我是租的房子，路由器是房东配的老款，平时也就刷刷视频、打打游戏，没连太多设备。我试过关掉路由器电源重启，也重置过网络设置，甚至把WiFi密码改简单了，但问题还是隔三差五出现。有没有懂行的朋友帮忙分析一下，这到底是路由器太老了带不动，还是被邻居蹭网了，或者需要改什么信道、频段设置？最好能给我个简单好操作的办法，别太复杂，谢谢啦！