为什么你的头发越来越少？

唉，最近照镜子真是越看越心慌，发际线好像在悄悄后退，头顶也感觉变稀疏了。我是做互联网的，平时加班多压力大，熬夜也是常事，加上最近换季掉发特别明显，洗头时下水道口能堵住一大团。我已经试过换防脱洗发水、吃黑芝麻核桃，还买了生发精华每天涂，但感觉效果都不太明显，心里挺焦虑的。想问问有经验的朋友们，你们脱发到底是什么原因引起的？是雄激素、压力、还是饮食问题？有没有什么真正靠谱的改善方法或者医生推荐？希望能得到一些亲身实践过的建议，广告和推广就别来了，谢谢大家！