手机突然变成2G网络，是什么原因？

最近手机突然显示成2G网络了，刷个网页都卡得不行，微信消息也经常转圈圈。我一开始以为是自己不小心关了4G开关，但检查了设置发现移动网络是开着的，也重启过手机、开关飞行模式好几次，都没用。换了个地方试也一样，信号倒是满格，就是网速回到十年前。想问下懂行的朋友，这种情况一般是手机卡的问题、手机硬件坏了，还是运营商那边在搞什么调整？有没有什么简单的方法能自己排查一下，比如怎么判断是不是sim卡老化了？实在不行再去营业厅换卡的话，会不会直接解决？