为什么越来越多人得抑郁症？

最近刷到好多关于抑郁症的帖子，感觉身边得这个病的人好像越来越多了，连一些平时看着挺开朗的朋友也在吃药。我自己有时候也会突然觉得情绪很低落，不知道是不是现在社会压力太大了，还是大家生活节奏太快了，又或者是因为现在网络太发达，负面信息看多了？我也试着去运动、早睡，但好像效果不太明显，有时还是控制不住地胡思乱想。想问下懂的朋友们，这到底是咋回事？是环境变了，还是我们这一代人心理承受力变差了？希望有人能聊聊背后的原因，或者分享一些真正有用的调节方法，别光说“想开点”那种空话。