为什么你总是莫名犯困？

最近真的被“困”死了！明明晚上睡得也不晚，白天上班或者看书的时候，脑子就跟灌了铅一样，眼皮直打架，有时候开会坐着都能睡着，特别尴尬。我试过喝咖啡、喝茶，甚至掐自己大腿，但效果都撑不过半小时。也去医院查过血常规和甲状腺，医生说指标都正常。就想问问有类似经历的朋友们，你们到底是怎么扛过来的？或者有没有什么隐藏的原因是我没注意到的？比如是不是跟湿气重、颈椎问题或者心理压力有关？希望有人能分享一下自己查出来并解决的真实经验，别光说“多运动早睡”这种大道理，谢谢啦！