为什么Word文档总是自动调整格式？

每次用Word写文档，明明自己调好了字体、行距和段落间距，一保存或者复制粘贴一下，格式就自动变了，真的让人头大。比如我设好的标题字号，突然变小，或者列表编号自动重新开始，甚至图片和文字对不齐。我已经试过关闭“自动更正选项”里的自动编号和列表功能，也尝试过用“粘贴纯文本”来避免格式混乱，但问题还是时不时出现。我想知道到底是哪个设置或者习惯在捣鬼？有没有一劳永逸的办法，比如通过修改默认模板或者关闭某个深层选项，能让文档彻底听我指挥？希望有经验的朋友能分享具体操作步骤，别光说“检查样式”这种笼统的话，谢谢！