为什么失重感会让人如此难受？

每次坐过山车或者电梯突然下坠的时候，那种心悬起来的感觉真的让我特别难受，甚至有点想吐。我一直以为只有我这样，但问了几个朋友，好像大家反应不一样。我查了下，有人说这是身体在适应重力变化，可我还是不太明白，为什么明明没受伤，身体却像在报警一样，心跳加速、手心出汗。我自己试过深呼吸、闭眼睛，但效果不大，有时候反而更紧张。想问问有没有懂生理或者心理的朋友，能解释一下失重感难受背后的机制？是跟内耳前庭系统有关，还是大脑对“失控”的本能恐惧？或者有没有什么办法能让自己慢慢适应这种不适？