为什么射出的精液像水一样稀？

最近和女朋友那个的时候，发现射出来的精液比以前稀了很多，像水一样，不像以前那样黏黏的。我平时作息还算规律，也没怎么熬夜，就是最近工作压力有点大，可能久坐比较多。我自己上网查了一下，有人说可能是频繁射精导致的，也有人说是前列腺有问题，我有点担心。我已经试着减少自慰频率，大概一周一次，但情况好像没啥变化。想问问有没有懂的朋友或者医生，这种情况正常吗？需不需要去医院检查？还是说调整一下生活习惯就能恢复？希望得到靠谱的解答，别吓我，也别敷衍我，谢谢大家。