腋下为什么会出汗？

哎，最近被腋下出汗这个问题搞得有点烦。就是平时坐着不动或者情绪一紧张，腋下就开始湿漉漉的，穿浅色衣服特别尴尬，有时候还有味道。我查了点资料，知道汗腺分小汗腺和大汗腺，腋下主要是大汗腺，但具体为啥它这么爱出汗，还是不太明白。我自己试过止汗露，感觉效果一般，而且担心长期用会不会堵毛孔；也试过勤换衣服、保持干燥，但出门在外总不能老换吧。所以想请教一下懂的朋友，腋下出汗到底跟体质、激素还是环境温度关系更大？有没有什么靠谱的方法能减少这种尴尬，比如饮食调整或者生活习惯上的小技巧？希望得到比较实用、接地气的建议，别太学术，谢谢啦！