为什么荨麻疹总是反复发作？

唉，荨麻疹这事儿真是快把我逼疯了。每次好不容易消下去，过几天又冒出来，痒得晚上根本睡不好。我试过抹药膏、吃氯雷他定，也尽量避开海鲜、辣的东西，但感觉还是防不住，有时候莫名其妙就起了风团。去医院看过，医生说是慢性荨麻疹，但也没说清楚到底为啥总反复。就想问问有经验的朋友或者懂行的医生：这玩意儿到底是怎么个原理？是不是跟免疫力、情绪或者环境有啥关系？除了吃药，还有没有其他靠谱的办法能控制住它，让它别再这么折腾人了？