为什么你的头发总在悄悄离开你？

最近照镜子发现发际线越来越高，洗头时浴室地漏上的头发也越积越多，感觉头发正在“悄无声息地搬家”。我平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不太规律，不知道是不是这些原因导致的。我自己试过换防脱洗发水、减少烫染，还买了生发精华，但效果都不太明显，头发该掉还是掉。想问问有经验的朋友们，到底哪些生活习惯是脱发的真正元凶？有没有靠谱的调理方法或者产品推荐？不需要那种推销式的回答，就想听听大家亲身试过有效的经验，救救我这日渐稀疏的头顶吧！