为什么月经血是黑色的？

最近发现自己来月经的时候，血的颜色是那种暗暗的、偏黑色的，不是以前那种鲜红色，心里有点慌。平时周期还算规律，量也正常，但就是颜色看着不对劲。我查了一下，有人说可能是宫寒，有人说可能是血排得慢，氧化了才变黑，还有的说可能是妇科炎症。我自己试过多喝热水、贴暖宝宝，颜色好像也没太大变化。想问一下懂这方面的小伙伴或者医生，月经血变黑到底是什么原因？是正常的生理现象还是身体在报警？需不需要去医院做检查？希望得到一些靠谱、接地气的解释，别太吓人但也不要敷衍，谢谢啦！