为什么女性容易得乳腺增生？

姐妹们，我最近去体检，查出来有乳腺增生，医生说这病在女性里特别常见，十个里面可能有七八个都有。我就挺纳闷的，为啥偏偏咱们女生这么容易中招？我自己上网查了查，有的说跟内分泌失调有关，有的说跟情绪压力大脱不了干系，还有的说穿错内衣也会影响。我自己平时确实容易焦虑，工作压力也大，偶尔熬夜，但也不至于这么普遍吧？想问问懂行的朋友或者有经验的姐妹，到底啥原因让乳腺增生这么“偏爱”女性？是激素波动的问题，还是生活习惯踩了雷？有没有什么靠谱的预防或者调理方法？希望能听到一些接地气的解释和亲身经历，别太吓人，谢谢啦！