为什么人会莫名其妙地想哭？

最近不知道怎么了，有时候明明没什么特别的事，就是突然一阵难过，眼泪就自己掉下来了。比如坐地铁发呆的时候，或者晚上躺床上准备睡觉，脑子里也没想什么伤心事，可就是控制不住想哭。我试过深呼吸、转移注意力、甚至刷搞笑视频，但那种情绪好像憋在心里，过一会儿又冒出来了。想知道大家有没有类似的经历？这到底是身体累了、激素问题，还是潜意识里积压了什么东西？希望能听到一些真实的感受或者科学的解释，也想知道怎么调节这种状态。