为什么荨麻疹总是反复发作？

哎，真的被荨麻疹搞到心态炸了。我从去年开始就反反复复起风团，有时候是晚上痒得睡不着，有时候白天突然就冒出来一片，吃抗过敏药能压下去，但一停药就又卷土重来。去医院查过过敏原，也没查出什么明确的过敏源，医生就说可能是慢性自发性荨麻疹，开了氯雷他定、西替利嗪这些，吃了就好，不吃就复发，感觉治标不治本。我自己也试过忌口，海鲜、牛羊肉、辛辣的都戒了，还换了温和的沐浴露，但好像没什么用。现在真的不知道该怎么办了，想问问有没有同样经历的朋友，你们是怎么控制住不反复的？或者有没有什么靠谱的方法，比如中药调理、调整免疫力，或者有没有必要做更深入的检查？求过来人支支招，别让我再被痒醒了好吗😭