男人为什么会阳痿？

唉，这个问题挺难开口的，但最近真的被这事搞得有点焦虑。我今年三十出头，平时工作压力大，经常熬夜，最近跟女朋友在一起的时候，好几次都硬不起来，或者中途就软了。以前从来没这样过，心里特别慌，又不敢跟她说太多，怕她多想。我自己上网查了查，也试着调整作息、少抽烟、多运动，但好像没什么明显改善。想问问有经验的哥们或者懂医的朋友，这到底是心理问题还是身体出毛病了？有没有什么靠谱的检查或者调理方法？最好能讲讲你们是怎么走出来的，别整那些吓人的医学术语，就说说实实在在的经验，谢谢了。