为什么总是嗳气？是胃在求救吗？

最近总是控制不住地嗳气，吃完饭打嗝，不吃饭也打嗝，有时候还觉得胃里堵得慌，像有股气顶上来。一开始以为是吃太快或者喝汽水多了，但调整了饮食也没见好。网上查了下，有的说可能是胃炎，有的说跟幽门螺杆菌有关，还有人说这是胃在“求救”，搞得我有点慌。我已经试着少吃豆制品和碳酸饮料，也尽量细嚼慢咽了，但嗳气还是断断续续的。想问问有经验的朋友或者医生，这种情况到底是不是胃出问题了？有没有什么简单的办法能缓解，或者必须去医院做胃镜才能查清楚？希望能听到一些靠谱的亲身经历或专业建议，别让我自己瞎猜了。