人为什么会心痛？

最近经历了分手，晚上总感觉胸口闷闷的，像是被什么东西揪着一样，特别难受。我知道这跟心脏本身可能没关系，但那种“心痛”的感觉又真实得不行。我试过跟朋友聊天、拼命工作转移注意力，也试过运动出汗，但一到安静下来的时候，那种隐隐的痛感还是会冒出来。我挺想知道，从科学或者心理学角度讲，这种生理上的痛感到底是怎么产生的？是大脑在搞鬼，还是身体真的在“受伤”？有没有什么办法能让这种心痛的感觉快点过去？希望有懂的朋友或者经历过类似情况的人能给点实在的建议，别光说“时间能治愈一切”这种空话。