为什么一到换季就犯过敏性鼻炎？

哎，每到换季就鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕，简直比天气预报还准。我平时身体还行，但一到春秋天换季，过敏性鼻炎就跟闹钟一样准时发作，晚上睡觉鼻子堵得喘不上气，白天头晕脑胀，特别影响工作和心情。我试过戴口罩、用生理盐水洗鼻子，也吃过几天氯雷他定，但感觉治标不治本，停药就又犯了。想问问大家，这到底是为什么啊？是免疫力的问题，还是跟花粉、尘螨这些过敏原有关系？有没有什么办法能根治或者有效缓解？希望有经验的朋友或者医生能给点实用的建议，比如日常怎么预防、有没有靠谱的脱敏治疗，或者有没有副作用小的长期调理方法？先谢谢大家啦！