为什么身体一热就痒？是皮肤在求救吗？

每次只要运动完、洗热水澡，或者天气一热稍微出点汗，身上就开始发痒，尤其是后背、胳膊和腿，一抓就起一片小红点或者风团，过一会儿凉下来又自己消了。这种情况已经持续好一阵子了，我也试过换温和的沐浴露、涂身体乳，甚至少吃辛辣刺激的东西，但效果都不太明显。我有点担心，这到底是皮肤太干燥，还是身体在提醒我有什么问题？比如是不是胆碱能性荨麻疹，或者汗腺排毒不畅？希望有经验的朋友或者医生能帮我分析一下，这种情况需不需要去医院检查，平时有没有什么简单有效的缓解方法？