为什么脚上总长鸡眼？怎么根除？

唉，脚上老是长鸡眼，真的烦死了。我平时走路也不算多，就是上班久坐，但脚底板和脚趾侧面隔三差五就冒出硬硬的疙瘩，按下去还疼，走路都别扭。去医院看过，医生说是摩擦和压迫引起的，可能跟我穿的皮鞋有点紧有关。我自己试过贴鸡眼膏，刚开始好像软化了，但过一阵子又长出来，还更疼了；也试过用温水泡脚后拿磨脚石蹭，但感觉治标不治本，根还在里面。想问问有没有真正能根除的办法？比如是不是必须去医院做冷冻或者激光？平时穿鞋、走路姿势上有什么要注意的？另外，有没有什么药膏或者土法子能彻底断根，不让它反复长？求有经验的朋友或者医生支个招，谢谢了！