为什么女性容易得乳腺增生？

最近体检发现身边好多姐妹都有乳腺增生，我自己去查了查也中招了，网上都说这病特别常见，尤其是年轻女性。我平时情绪容易焦虑，还爱熬夜，不知道是不是这些习惯惹的祸。我已经试着调整作息、少生气，也去看了中医开了点疏肝解郁的药，但心里还是没底。想问问懂行的朋友，到底为什么女性这么容易得乳腺增生？是激素问题还是生活方式影响更大？有没有什么靠谱的预防或者调理方法？要是能结合自己的经验讲讲就更好了，先谢谢大家！