为什么雄性激素分泌过多会让人变秃？

哎，最近照镜子发现发际线越来越往后退，头顶也开始有点稀疏了，网上查了查都说跟雄性激素分泌太多有关。我平时确实爱吃油炸、熬夜打游戏，不知道是不是这些习惯让激素水平上去了。我自己也试过换防脱洗发水、吃黑芝麻，但感觉没啥用，头发还是照样掉。想问下懂行的朋友，雄性激素到底是怎么一步步让毛囊“罢工”的？是不是所有雄激素高的人都会秃？除了遗传因素，后天的生活习惯能调整回来吗？最好能推荐一些真正有效的改善方法，别光说“少熬夜多运动”那种大道理，谢谢啦！