为什么年轻人会得神经性尿频？

最近老往厕所跑，感觉都快长在卫生间了。我今年才25，去医院检查了一圈，尿常规、B超都正常，医生说可能是神经性尿频，就是精神紧张导致的。我想想也是，最近工作压力大，经常熬夜，一焦虑就老想上厕所，越怕越控制不住。我自己试过少喝水、憋一会儿，但反而更难受，晚上也睡不好。网上查了说年轻人得这个的不少，但具体原因和怎么根治说法不一。所以想问问有没有懂的朋友或有过类似经历的，到底为什么年轻人会得这个？除了放松心情，有没有什么实际管用的缓解方法或者治疗建议？谢谢大家！