孕妇为什么不能吃菠菜？

最近查孕期饮食禁忌，好多地方都说孕妇不能吃菠菜，说是因为菠菜里草酸多，会影响钙吸收，还可能导致结石。我本来还挺爱吃菠菜的，这下有点懵了。我自己查了查，感觉草酸确实是个问题，但焯水好像能去掉大部分？也看到有人说适量吃没事，说法不一。目前我已经试过少吃了几次，焯水后炒着吃，但心里还是不踏实。希望有懂营养或者有经验的姐妹能帮我具体讲讲：这个“不能吃”到底是指完全不能碰，还是控制量就行？如果吃的话，一周吃多少算安全？焯水真的能解决草酸问题吗？有没有什么搭配吃法能避免影响？谢谢大家！