为什么全身酸痛？

最近也不知道咋回事，浑身酸痛得不行，尤其是肩膀、后背和大腿，晚上睡觉翻个身都费劲，白天上班坐着也难受。我平时也不算运动量大的人，就是正常上下班，偶尔散散步。之前以为是感冒前兆，但也没发烧流鼻涕；试过贴膏药、泡热水澡，还自己按了按，但效果都不太明显。想问问有没有懂的朋友，这种情况可能是啥原因？是肌肉劳损、缺钙，还是跟睡眠姿势或者压力有关？有没有什么在家就能缓解的办法，或者该去挂哪个科看看比较靠谱？谢谢大家了！