为什么我非要逼自己学习不可？

最近老是有种感觉，就是明明不想学，但心里又有个声音在催自己“必须学”，搞得特别拧巴。我其实也知道学习很重要，但就是提不起劲，每次都是硬逼着自己坐在书桌前，结果效率低不说，还特别痛苦。我试过定计划、设目标，甚至用番茄钟，但坚持不了几天就崩了，反而更焦虑。我想知道，是不是我心态有问题？或者说，这种“逼自己”的感觉到底正不正常？有没有什么办法能让我不那么抗拒学习，能真正找到动力，而不是靠硬撑？希望大家能分享点真实经验，别光讲大道理。