生完孩子同房为什么那么痛？

生完孩子快三个月了，跟老公第一次尝试同房，结果痛得我差点叫出来，完全不像以前那样。之前一直听说产后要等恢复好才行，我也觉得自己恢复得差不多了，恶露早干净了，侧切伤口也不疼了，可没想到一进去就感觉干涩、紧绷，像被撕开一样。我自己试过用润滑剂，也尽量放松心情，但好像没什么用，还是疼得不行。网上查了说可能是激素变化、哺乳期雌激素低导致的，但我不确定是不是正常现象，还是身体没恢复好，或者心理上也有原因？想问问有经验的妈妈们，你们产后多久才不痛的？有没有什么办法能缓解这种疼痛？需不需要去看医生？