为什么白发越长越多？

最近发现白发越长越多，明明才三十出头，头顶和两鬓都开始冒白丝了，真是有点慌。以前也就偶尔一两根，现在每次梳头都能看到好几根新的，感觉整个人老得特别快。我试过换洗发水，也吃了点黑芝麻、核桃什么的，但好像没啥明显效果，该长的还是长。平时工作压力确实大，熬夜也不少，但不知道这到底是不是主因。想问问大家，这白发越来越多到底是什么原因？是身体缺了什么营养，还是跟作息、情绪关系更大？有没有什么靠谱的办法能控制住，或者让白头发变回去？希望有经验的朋友或者懂医的能帮忙分析分析，谢谢啦！