夏天掉头发是正常现象吗？

最近天气一热，感觉头发掉得比平时多，洗头的时候下水道口都能堵住，梳子上也缠着一把。我查了下，有人说夏天新陈代谢快，掉头发是正常的生理现象，但也有人说什么脂溢性皮炎、激素变化之类的，搞得我有点慌。我自己试了换清爽的洗发水、减少熬夜，好像也没啥明显改善。所以想问问大家，夏天掉头发到底是不是正常的？有没有什么靠谱的判断标准，比如掉多少算正常、怎么区分是季节性掉发还是病理性脱发？希望能有懂行的朋友或者有类似经历的人来分享下经验，最好能告诉我需不需要去医院看看，或者有什么日常护理的小妙招。谢谢啦！