大姨妈为什么是黑色的？

每次来大姨妈，颜色都是黑乎乎的，像酱油或者咖啡渣一样，看着好吓人。以前听人说可能是宫寒或者排毒不好，但我平时挺注意保暖的，也经常喝红糖姜茶，可颜色还是没变正常。我也试过用暖水袋敷肚子，感觉肚子不疼，但血的颜色就是深得发黑。网上查了一圈，有的说正常，有的说可能是炎症或者内分泌失调，搞得我更焦虑了。想问下有经验的姐妹或者医生，这到底是怎么回事？是不是身体哪里出了问题？需不需要去医院做检查？还是说只要不肚子疼就没事？希望能给我一个靠谱的解释，别再让我自己瞎猜了。