为什么别人总是不把你当回事？

唉，这个问题真的困扰我很久了。我平时对人挺客气的，能帮的忙尽量帮，也尽量不麻烦别人，可不知道为什么，总感觉自己在别人那儿没什么分量。比如开会时我提的建议经常被忽略，转头别人说了差不多的想法大家就都点头；约朋友吃饭也经常被临时放鸽子，好像我的时间就不值钱似的。我也试过稍微强硬一点，直接表达不满，但效果更差，反而被人说“太敏感”“想太多”。现在我都不知道该温和还是该强硬了。所以想问问大家，到底问题出在哪儿？是气场问题、沟通方式，还是我一开始就没建立好边界？希望能听到一些具体、可操作的建议，而不是光让我“自信一点”那种空话。