为什么睡觉时身体会突然抖一下？

admin_user 2026-05-09
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最近睡觉的时候，总是迷迷糊糊刚要睡着，身体就突然猛地抖一下，有时候还会把自己吓醒。查了一下，有人说这叫“临睡肌抽跃”，是大脑在测试身体是不是还活着，也有人说是缺钙或者太累了。我自己试过睡前少喝水、放松一下再躺下，但好像没什么用。想问问有没有懂的朋友，这到底是什么原因？是正常的生理现象，还是身体哪里出了问题？需不需要去医院看看，或者有什么简单有效的方法能避免这种情况？
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  • 发布时间: 2026-05-09 08:37

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