为什么男人要多吃西红柿？

最近刷到个说法，说男人得多吃西红柿，对前列腺好什么的。我平时其实不太爱吃这玩意儿，但听多了又有点心动。我自己试了试，最近一周每天吃两个小番茄，也没感觉有啥明显变化，可能是时间太短？网上说法挺多的，有的说能防癌，有的说对心血管好，但感觉都不太靠谱。我就想问问，这到底是真的有科学依据，还是营销号瞎扯？如果是真的，到底吃多少、怎么吃才有效？希望懂行的朋友或者有亲身经历的老哥来唠唠，别整太玄乎，就讲点实实在在的经验或者靠谱的知识。