年轻人为什么年纪轻轻就长白头发？

最近照镜子突然发现头上冒出了好几根白头发，我才二十出头啊，真是吓一跳。身边同龄的朋友也有不少这种情况，大家都在纳闷：怎么年纪轻轻就长白头发了？我平时作息还算规律，也没太多压力，但可能熬夜和饮食不太注意。试过换洗发水、吃黑芝麻，感觉没啥用。想知道这到底是遗传问题，还是身体缺什么营养？或者跟生活习惯关系大不大？有没有什么靠谱的办法能改善或者预防？希望有懂医或者有类似经历的朋友来聊聊，别给我整太专业的术语，简单说清楚就行。