为什么明明很安静，却总感觉脑子里在响？

最近总感觉脑子里嗡嗡响，尤其是在晚上睡觉或者一个人待在特别安静的环境里时，明明周围一点声音都没有，但脑子里好像有电流声、蝉鸣声或者“嘶嘶”的声音，搞得我很烦躁，注意力也没办法集中。我去医院检查过听力，医生说耳朵没问题，也试过戴耳机听白噪音或者冥想放松，但感觉治标不治本，一安静下来那个声音又冒出来了。想问问有没有同样经历的朋友，这到底是怎么回事？是神经问题还是心理问题？有没有什么靠谱的方法能缓解或者彻底解决？