为什么人睡觉时会磨牙？

睡觉时磨牙这事儿吧，我最近真的被自己烦到了。早上起来腮帮子酸得要命，室友还老抱怨我晚上“咯吱咯吱”像在嚼石头。我查了下说可能是压力大，试了睡前冥想、听轻音乐，甚至换了软一点的枕头，但好像没什么用。也有人说跟牙齿咬合不好有关，可我去看牙医，医生又说问题不大。我就想问问，磨牙到底是为啥啊？是身体缺啥营养，还是神经太紧张？有没有什么靠谱的方法能止住这个习惯，或者至少别让我第二天脸疼？求有经验的朋友或者懂医的大神支支招！