为什么年轻人也会手抖？

最近发现自己有时候手会不由自主地抖，比如端杯子、拿手机或者写字的时候，明明没干什么重活，也没紧张，就是控制不住。本来以为手抖是老年人才会有的毛病，结果身边几个同龄朋友也说有过类似情况，上网一查更是吓一跳，说什么的都有。我自己试过少喝咖啡、早点睡，好像也没太大改善。想问问有没有懂的朋友或者医生，年轻人手抖到底正不正常？可能是什么原因造成的？需不需要去医院检查，还是说调整生活方式就能好？希望能听到真实靠谱的经验或建议，别一上来就让我焦虑。