为什么脸上总长痤疮？

最近脸上痤疮一直反反复复，真的快被搞崩溃了。我本身不是青春期，已经二十好几了，平时饮食也算清淡，辣的和甜的都尽量少吃，护肤品也换成了温和控油的，可痘痘还是隔三差五冒出来，尤其是下巴和脸颊，又红又疼。我试过一些祛痘药膏，像夫西地酸、阿达帕林，刚开始有点效果，但过段时间又复发，实在不知道问题出在哪儿。想问问有没有懂护肤或者皮肤科的朋友，能帮我分析下到底是哪里没做对？比如是不是内分泌的问题、护肤品成分踩雷了，还是生活习惯里有我没注意到的细节？希望得到具体、接地气的建议，不想再瞎折腾了。