为什么自己听自己的声音那么难听？

每次听微信语音或者录下来的视频，我都觉得自己的声音好难听啊，跟平时自己说话时感觉完全不一样。听别人说这是因为骨头传导和空气传导的区别，但我还是搞不懂为啥差别这么大。我自己试过调录音设备的音质，也试着多录几遍找找感觉，可每次听到回放还是觉得怪怪的，甚至有点尴尬。有没有懂声学或者心理学的朋友能解释一下，这种“难听”到底是生理上的差异，还是纯粹心理作用？另外，有没有什么方法能让自己慢慢接受或者改善录音里的声音？希望能听到一些通俗易懂的解释和实用的建议，谢谢！