为什么人会突然想自杀？

最近刷到一个话题，心里一直放不下。有时候明明生活看起来还行，甚至前一秒还在笑，下一秒脑子里就突然冒出“不如死了算了”的念头，把自己都吓一跳。不是长期抑郁那种，就是毫无预兆的、像被闪电劈中的感觉。我自己查过一些资料，有人说可能是大脑血清素突然波动，或者潜意识里积累了太多压力，但总觉得解释得不够透。我也试过转移注意力，比如立刻找朋友聊天、看电影，但那种感觉来的时候根本挡不住。想问问有类似经历的朋友，或者懂心理学的知友，这到底是大脑的生理bug，还是心里藏了没被察觉的伤口？怎么才能分辨这种念头是“需要警惕的危险信号”还是“可以被忽略的过眼云烟”？希望得到一些真实、不吓人的解释和应对方法。