指甲盖和肉分离，是什么原因导致的？

最近发现指甲盖和肉开始慢慢分离，一开始没太在意，现在越来越明显了，有点担心是不是身体出了啥问题。我平时也没怎么磕碰，就是偶尔做美甲，但也不频繁。自己上网查了查，有人说是缺维生素，也有人说是灰指甲或者甲沟炎，我试过涂了点护甲油，也多吃水果，但好像没啥改善。想问问大家，这种情况到底可能是哪些原因引起的？需不需要去医院看什么科？有没有什么自己能做的护理方法？或者有没有类似经历的朋友说说最后怎么好的？谢谢啦！