为什么月经量少？这几种调理方法必看！？

姐妹们，我最近被月经量少的问题搞得好焦虑啊。以前量还挺正常的，但这半年明显变少了，有时候两三天就干净了，卫生巾都用不了几片。网上查了查，有人说可能是宫寒、内分泌失调，甚至担心会不会影响以后怀孕。我自己试过喝红糖姜茶、泡脚，也尽量不碰冰的，但感觉没啥明显变化。所以想来问问有经验的姐妹或者懂这方面的大神，月经量少到底可能是什么原因引起的？除了网上说的那些调理方法，还有没有更靠谱、更有效的建议？最好能结合自己的亲身经历或者医生给的建议来说，先谢谢大家啦！