为什么你的CPU温度总是居高不下？

哎，最近发现电脑CPU温度动不动就飙到八九十度，哪怕只是开个浏览器或者打个LOL，风扇都跟起飞似的嗡嗡响。我查了下，散热器是去年换的，硅脂也重新涂过，机箱风道应该没问题，电源管理也设成了平衡模式，甚至把侧板打开试了试，温度还是降不下来。现在搞不清到底是散热器扣具没压紧，还是CPU本身体质问题，或者是不是后台有哪个程序在偷偷挖矿？希望有大佬能指点一下，怎么能准确找到温度高的根源，比如用什么软件监控、怎么看是不是散热器接触不良，或者有没有什么简单但有效的排查步骤？先谢过各位了。